„Kiedy wiesz, co robisz, możesz robić to co chcesz” M. Feldenkrais

Dnia 16 marca członkowie OW PTSR mieli okazję wziąć udział w programie zajęć ruchowych na bazie Metody Feldenkraisa.

Zajęcia prowadzone przez pana Marka Juszczaka odbyły się w szkole na Świętojerskiej, naprzeciwko dawnej siedziby OW PTSR i trwały pięć godzin.

Program szkolenia o nazwie BalanceIN© nie należy do żadnej ze znanych mi dotychczas form fizjoterapii. Warsztaty mają pomóc nam stworzyć warunki do zmiany naszych dotychczasowych nawyków ruchowych. Przez najbliższy rok spotkania będą odbywały się w weekendy co miesiąc.

Na wstępie każdy z uczestników miał za zadanie przejść przed kamerą kilka kroków – byliśmy filmowani z każdej strony, aby za rok móc przyjrzeć się różnicom w chodzie przed i po cyklu ćwiczeń.

Na czym polegają ćwiczenia Metodą Feldenkraisa? Najprościej można wytłumaczyć to jako „świadomość poprzez ruch”. Najważniejszym celem zajęć, w których będziemy uczestniczyć przez kolejnych dwanaście miesięcy jest dążenie do osiągnięcia równowagi psychosomatycznej. Więcej informacji na ten temat dostarczy wyczerpujący opis znajdujący się tutaj .

Od siebie mogę dodać, że Metoda Feldenkraisa to coś, co w dalszej perspektywie na pewno przyniesie zamierzony efekt. Pierwsze rezultaty odczuwalne były już po pierwszym ćwiczeniu. To, co sprawiało mi największy komfort, to tempo i statyczność wykonywanych ruchów, dostosowane do indywidualnych możliwości. Pan Marek często podkreślał, abyśmy skupiali uwagę na celu, do którego dążymy w danym ćwiczeniu, a tempo i dokładność nie były najistotniejsze. Przyznam, że nigdy wcześniej nie byłam tak bardzo i tak długo skoncentrowana na żadnym zadaniu.

Szkolenie BalanceIN© przeznaczone jest między innymi dla osób chorych na stwardnienie rozsiane, mających problemy z poruszaniem się, ale robiących to o własnych siłach. Polecam je każdemu, kto odczuwa potrzebę poprawy swojej motoryki i mam nadzieję, że będziemy mieli możliwość kontynuacji zajęć w następnych latach.

Gabriela Peda